Havre. Ett superfood som gör mycket gott!
Havre är ett superfood precis som blåbär och tranbär. Den ger dig viktiga vitaminer och skyddande antioxidanter. Du får fibrer som gör gott för hjärtat och är änglasnälla mot magen. Plus kolhydrater, proteiner och nyttiga omättade fetter i en naturlig balans för oss människor. Fettet som finns naturligt i havre har en god fettsyrasammansättning med en låg andel mättat fett. Havre är även det spannmål som näringsmässigt har bäst proteinsammansättning av våra vanligaste spannmålssorter. All havre i Oatlys produkter odlas i Sverige.
Rik på fibrer
Ett högt fiberintag från grönsaker, frukt och sädesslag som havre och korn minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar och typ 2-diabetes. Kostundersökningar visar att vi får i oss mycket mindre kostfiber än vad som rekommenderas. I Sverige äter vi cirka 17–18 gram fiber per dag, men intaget borde vara minst 25-30 gram. Det innebär att vi i princip borde fördubbla fiberintaget. Med Oatlys havredrycker, kompletterat med andra fiberkällor som frukt, bröd och müsli (till exempel ha Oatlys havredryck till müslin i stället för mjölk) kan konsumenten få i sig mera fibrer på ett enkelt sätt. I ett dricksglas havredryck finns drygt 2 gram fibrer och i en flaska havredryck ryms 2,7 gram fibrer. Vår smoothie innehåller hela 4,5 g fibrer!
Kolesterolsänkande effekt
All havre innehåller vattenlösliga kostfibrer, så kallade betaglukaner. Enligt kliniska studier kan dessa fibrer bidra till att sänka förhöjda kolesterolvärden. Tack vare en patenterad processteknik bevaras betaglukanerna i Oatlys produkter intakta. Den amerikanska motsvarigheten till livsmedelsverket, FDA, beslutade 1997 att tillåta hälsopåståenden för produkter som innehåller lösliga fibrer från havre – att sådana livsmedel kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar. Intaget av betaglukaner ska enligt dessa regler vara 3 gram per dag för att aktivt hjälpa till att sänka kolesterolvärdet. Denna mängd betaglukaner får man i sig genom att dricka tre glas av Oatlys Havredryck per dag.